El cuidado de nuestras articulaciones es muy importante, tanto para evitar lesiones como para disminuir el riesgo de sufrir afecciones como la artritis. Mantener las articulaciones flexibles y ayudar a su correcta movilidad es posible siguiendo una serie de sencillos consejos que os dejamos a continuación. No importa la edad que tengas, cuidarnos hoy nos puede evitarnos problemas mañana.

1.- En nuestras tareas diarias es importante adoptar posturas correctas a la hora de levantar peso o agacharnos. Siempre es aconsejable repartir el peso entre ambos brazos, y agacharnos y levantarnos con la columna recta y no curvarla. Si el peso es demasiado, mejor pedir ayuda.

2.- El aumento de peso puede perjudicar las rodillas por lo que conviene mantener un peso corporal saludable para nuestra estatura.

3.-La actividad física ayuda mucho al buen funcionamiento de las articulaciones. Debemos adaptarlo a nuestras circunstancias y posibilidades, y si fuese necesario buscar ayuda de profesionales. Salir a andar o la natación son, por ejemplo, ejercicios beneficiosos.

4.-Hacer uso de utensilios que nos facilitan la vida diaria es importante sobre todo si ya sufrimos de problemas con las articulaciones. Barandillas y soportes en baños y escaleras para evitar caídas, ganchos para alcanzar cosas a demasiada altura o que se han caído al suelo. Pregunta por nuestros productos en la sección de ortopedia.

5.- Si necesitas medicación, consulta SIEMPRE a tu doctor. La automedicación nunca es aconsejable, cada caso es distinto y debe ser tratado de manera personalizada.

6.- Existen suplementos naturales que son de gran ayuda para prevenir la artritis y mejorar la salud de nuestras articulaciones. El colágeno, la glucosamina, la condroitina, el harpagofito y demás sustancias han demostrado su gran efectividad a la hora de tratar problemas de articulaciones. Consúltanos  sobre nuestros diferentes productos.

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda, y para cualquier duda o consulta no dudéis  en acudir a nosotros, estaremos encantados de aconsejaros.