El cuidado correcto de nuestros dientes es indispensable para tener una sonrisa saludable, y cada vez más personas recurren a tratamientos específicos para lucir una sonrisa más blanca y bonita.

Debemos tener en cuenta que el blanco de nuestros dientes depende de varios factores. En primer lugar está la cuestión genética. No todos tenemos el mismo color de esmalte, algunos son más claros y otros más oscuros. También influyen nuestros hábitos alimenticios. El consumo habitual de café, té, vino, etc. pueden crear manchas en los dientes que con el tiempo se vuelven difíciles de eliminar. Otro factor importante es si somos fumadores o no, siendo el tabaco una causa muy común de manchas en el esmalte.

A la hora de hacernos un tratamiento clínico para blanquear los dientes debemos acudir siempre a un profesional de nuestra confianza. Estos tratamientos pueden ser abrasivos y crear sensibilidad dental y problemas en las encías. Para evitar estas molestias puedes encontrar en la farmacia varias pastas dentales que ayudan a la correcta recuperación del esmalte y al mantenimiento de la salud dental y de tus encías. Las marcas líderes del mercado Lacer y Sensodyne disponen de una muy amplia gama de pastas para cada caso. En Farmacalpe podrás encontrar todos sus distintos productos y te aconsejaremos para que encuentres el que mejor se adapte a tu caso.

Para mantener el blanco natural de tus dientes también puedes recurrir a las pastas dentales y enjuagues blanqueadores . Al no ser abrasivas se pueden usar a diario, sin miedo a que dañen el esmalte de nuestros dientes. Así conseguiremos que nuestra sonrisa permanezca brillante y saludable día tras día.

Deja brillar tu sonrisa con el cuidado adecuado. No dudes en consultarnos!

Las vitaminas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Las obtenemos a través de una alimentación saludable y equilibrada; pero hay casos en los que puede ser beneficioso tomar un suplemento vitamínico. No es aconsejable tomar este tipo de suplementos sí realmente no tenemos ninguna deficiencia o necesidad especifica.

Los tratamientos con suplementos vitamínicos suelen durar entre 3 y 4 meses y se aconseja descansar una vez terminado este periodo. En el caso de los niños es aconsejable consultar con nuestro pediatra para que determine si es necesario suplementar la alimentación, y nunca debemos sustituir este tipo de suplementos por la comida.

Los casos en los que podemos tomar un multivitamínico son los siguientes:

• Estados de decaimiento o fatiga durante los cambios de estación o de tiempo, por ejemplo para combatir la conocida astenia primaveral u otoñal.
• En épocas de más desgaste intelectual, como exámenes, oposiciones, o cuando sufrimos más estrés en nuestra vida diaria.
• Personas ancianas que se encuentran deprimidas y sin vitalidad. Hay que tener en cuenta si sufren de alguna enfermedad renal o hepática, en cuyo caso conviene consultar con el médico.
• Durante dietas de adelgazamiento para evitar carencias.

Además existen diferentes complejos vitamínicos para casos distintos que concentran ciertas vitaminas y minerales con el fin de tratar problemas específicos, como puede ser la caída del cabello, problemas cutáneos, embarazo, lactancia, falta de ánimo, para deportistas, etc.

Cada caso es diferente, consulta siempre en tu farmacia para obtener el producto que mejor se adapte a tus necesidades.

Luce color canela, bronce o dorado sin achicharrarte durante horas o días al sol. ¿Como conseguir esos tonos sin dejarse la piel bajo el sol? Gracias a los autobronceadores y a las lociones con color; como el Avene Autobronceador hidratante en forma de gel satinado o el maquillaje corporal de Vichy Dermablend muy duradero y resistente a la sudoración con 2 tonos el claro y el medio.

Pieles blancas que no consiguen broncearse, aquí tenéis vuestro mejor aliado
Los autobronceadores no actúan sobre la melanina, como hace el sol, sinó que reaccionan con las células muertas de la piel. Por eso, allí donde estas se acumulan, quedará un color más intenso que en el resto del cuerpo. Por eso exfoliar antes de aplicar es imprescindible, además, no aplicar hasta 48 horas después de haberse depilado para que no se acumule el autobronceador en los poros.

UNA PIEL PREPARADA SE BRONCEA MEJOR
El secreto para un falso dorado impecable es tener un buen plan y seguirlo a rajatabla. Guía de trucos:

1. El grado de hidratación de la piel determina el resultado final. Si te aplicas crema hidratante corporal como Eucerin Loción Hidratante justo antes de extender el autobronceador Avene, el resultado será muy sutil y discreto. Sí, en cambio, el cuerpo estuviera seca y deshidratado, quederían a manchas. Teniendo en cuenta este factor, se puede modular el resultado final. Sí lo que buscas es un color uniforme, la crema se debe aplicar al menos 3 o 4 horas antes. Pero sí se prefiere que haya áreas más claras (quizá porque ya estén más bronceadas que otras), nada como extender la hidratante poco antes que el autobronceador. Y para darle un aspecto más sano y vibrante, hidratar mucho los días siguientes con la misma Eucerin Loció hidratante corporal.
2. Exfoliar  un par de veces los días antes de aplicar el autobronceador para eliminar la piel muerta y poner especial atención a las zonas de pliegues de la piel como las rodillas, codos, axilas, ...
3. Conviene seguir siempre la misma hoja de ruta.

 
 
 

La gran mayoría de las mujeres la conocemos… y la padecemos. En mayor o menos medida, hasta el 98% de las mujeres  tenemos celulitis. Es fácil de reconocer, creando la llamada “piel de naranja” o pequeños bultitos en la piel.

La celulitis es una enfermedad inflamatoria que se produce a nivel subcutáneo. La inflamación viene dada por los cordones fibrosos que conectan la piel al músculo que se estiran en exceso por la acumulación de células de grasa

engrosadas. Los cordones son resistentes y tiran hacia abajo creando una superficie con hoyuelos llamados piel de naranja.

Todo se ve incrementado por la mala circulación que no oxigena los tejidos y no recoge las toxinas. Y sobretodo perjudicado por los malos hábitos alimenticios y vida sedentaria.

 
 
Las zonas más afectadas suelen ser muslos, nalgas y abdomen.

 
 
 
 
CAUSAS:
-Predisposición genética: si en nuestra familia hay casos de celulitis y/o obesidad debemos ser más conscientes con nuestra alimentación y nuestro hábitos para evitar su aparición o empeoramiento.

-Estilo de vida: una dieta inadecuada y un estilo de vida sedentario favorecen la aparición de la celulitis. El consumo de alcohol y tabaco también pueden empeorarlo ya que impiden una correcta desintoxicación del cuerpo y empeoran la circulación sanguínea.

-Desordenes hormonales: durante la pubertad, la menopausia, embarazos y demás situaciones que alteran las hormonas es muy común desarrollar celulitis debido al aumento de estrógenos que causa retención de líquidos y edema.

-Si sufrimos de problemas circulatorios también será más probable que suframos de celulitis.

 
 
SOLUCIONES:
Aunque es muy difícil conseguir que desaparezca del todo, bien podemos reducir la celulitis cuidando nuestro estilo de vida a diario y con la ayuda de productos especializados que mejoran visiblemente el aspecto de la piel de naranja.

Los consejos  que os recomendamos son los siguientes:

-Alimentación: Hay ciertos alimentos que favorecen la aparición de la celulitis y que debes evitar. Principalmente son el azúcar (sobre todo refinado) que encontramos en productos procesados, refrescos, etc. y las harinas blancas y procesadas (pan blanco, pasta blanca, bollería industrial, galletas, etc. ) Come de manera equilibrada, incluye fruta y verdura fresca a tu dieta, productos integrales, reduce el consumo de aceites o trata de sustituirlos por otras fuentes de grasas saludables como el aguacate, los frutos secos naturales o las semillas (sin excederte).

-Beber abundante agua para favorecer la eliminación de toxinas que se acumulan en las células. Se recomienda entre 1.5 y 2 litros al día fuera de las comidas. Puedes optar también por infusiones sin añadir azúcar. Evita los zumos artificiales por su alto contenido en azúcar.

-Evita la ropa muy ceñida. Empeora la circulación y por lo tanto favorece la aparición de la celulitis.

-Al sentarte, evita cruzar las piernas por el mismo motivo, para no empeorar la circulación de las piernas.

-Trata de hacer ejercicio. Lo mejor contra la celulitis son ejercicios de actividad prolongada, como trotar, subir escaleras, bicicleta, natación, caminar 50 minutos, etc. Tener una rutina de ejercicio es saludable, con media hora diaria es suficiente, sí es solo un par o tres veces a la semana debería ser de mas de 45 minutos dependiendo de la intensidad.

-Ayúdate con productos especializados contra la celulitis. En estos casos nos gusta ver resultados rápidamente.

En Farmacalpe te recomendamos Somatoline, una prestigiosa marca que ha demostrado ser muy eficaz contra la celulitis. Sus productos son fáciles de aplicar. Si nos ayudamos con masajes, todavía son más efectivos. En tan solo 4 semanas se pueden ver los efectos positivos en nuestra piel, más lisa, más elástica  e hidratada. Consulta sobre la gama Somatoline y te aconsejaremos sobre qué producto es el ideal para tus necesidades.

 
 

El té se obtiene de la infusión de las hojas secas de Camellia sinensis y, dependiendo de cómo se manufactura, puede clasificarse en té blanco (a partir de los brotes más tiernos de la planta), té verde (sin fermentar), té azul u oolong (parcialmente fermentado), té negro (fermentado) y té rojo o Pu-Erh (té verde sometido a un largo proceso de posfermentación).
Los principales compuestos activos del té son los flavonoides, un tipo de polifenoles con propiedades antioxidantes muy potentes que incluye, en el caso del té verde, las catequinas.
El té contiene también sustancias con efectos estimulantes, como la cafeína, la teobromina y la teofilina, vitaminas, minerales, aceites aromáticos y aminoácidos, como la L-teanina, que tiene efecto calmante y relajante del sistema nervioso.
El té verde mejora la salud cardiovascular, reduce los valores de azúcar en sangre, ejerce un efecto preventivo frente al cáncer, mejora la calidad y la resistencia de los huesos, equilibra el estado de ánimo y ayuda a controlar el peso corporal. Pero, además, el té verde tiene beneficios sobre la salud bucodental:

• Puede disminuir la formación de cálculo dental (sarro)
• Refuerza las encías debido al aporte vitamínico
• Tiene propiedades antiinflamatorias

Tomar té verde de manera regular y en cantidades moderadas tendrá beneficios sobre la salud bucodental y la salud general, por lo que es un hábito que debería formar parte de una alimentación saludable y equilibrada, salvo que hubiera alguna contraindicación para que así fuera.

 
¿Cómo prepara un buen té?

Si no se quiere usar una tetera donde bañar las hojas del té, es importante escoger un recipiente o taza donde las hojas se puedan expandir bien. El agua debe estar justo en el punto previo a la ebullición y debe dejarse reposar de 2 a 5 minutos, teniendo en cuenta que a más tiempo más aroma, pero menos teína. El té se puede tomar caliente, endulzado con miel y limón en tardes de invierno, o enfriarlo en la nevera o con dos cubitos de hielo, convirtiéndolo en una bebida realmente sana, refrescante y acalórica (siempre que no se le añada azúcar o miel) ideal para recuperar líquidos en verano.

 

 
Bibliografía:

Cabrera C, Artacho R, Giménez R. Beneficial effects of green tea: a review. J Am Coll Nutr 2006; 25(2):79-99.

Kushiyama M, Shimazaki Y, Murakami M, Yamashita Y. Relationship between intake of green tea and periodontal disease. J Periodontol 2009; 80(3): 372-377.

Khurshid Z, Zafar MS, Zohaib S, Najeeb S, Naseem M. Green tea (Camellia sinensis): chemistry and oral health. Open Dent J 2016; 10:166-173.

El cuidado de nuestras articulaciones es muy importante, tanto para evitar lesiones como para disminuir el riesgo de sufrir afecciones como la artritis. Mantener las articulaciones flexibles y ayudar a su correcta movilidad es posible siguiendo una serie de sencillos consejos que os dejamos a continuación. No importa la edad que tengas, cuidarnos hoy nos puede evitarnos problemas mañana.

1.- En nuestras tareas diarias es importante adoptar posturas correctas a la hora de levantar peso o agacharnos. Siempre es aconsejable repartir el peso entre ambos brazos, y agacharnos y levantarnos con la columna recta y no curvarla. Si el peso es demasiado, mejor pedir ayuda.

2.- El aumento de peso puede perjudicar las rodillas por lo que conviene mantener un peso corporal saludable para nuestra estatura.

3.-La actividad física ayuda mucho al buen funcionamiento de las articulaciones. Debemos adaptarlo a nuestras circunstancias y posibilidades, y si fuese necesario buscar ayuda de profesionales. Salir a andar o la natación son, por ejemplo, ejercicios beneficiosos.

4.-Hacer uso de utensilios que nos facilitan la vida diaria es importante sobre todo si ya sufrimos de problemas con las articulaciones. Barandillas y soportes en baños y escaleras para evitar caídas, ganchos para alcanzar cosas a demasiada altura o que se han caído al suelo. Pregunta por nuestros productos en la sección de ortopedia.

5.- Si necesitas medicación, consulta SIEMPRE a tu doctor. La automedicación nunca es aconsejable, cada caso es distinto y debe ser tratado de manera personalizada.

6.- Existen suplementos naturales que son de gran ayuda para prevenir la artritis y mejorar la salud de nuestras articulaciones. El colágeno, la glucosamina, la condroitina, el harpagofito y demás sustancias han demostrado su gran efectividad a la hora de tratar problemas de articulaciones. Consúltanos  sobre nuestros diferentes productos.

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda, y para cualquier duda o consulta no dudéis  en acudir a nosotros, estaremos encantados de aconsejaros.

Es importante realizar la limpieza de la piel cada mañana. Las glándulas sebáceas producen grasa por la noche, una limpieza completa debe ser el primer paso de tus hábitos matinales de limpieza.

Al igual que limpiamos los ojos cada mañana porque durante la noche nuestros ojos tiran fuera toda la suciedad en forma de legañas, debemos lavarnos la piel de la cara con algún gel limpiador, loción 3 en 1, espuma o leche , depende de cada tipo de piel, para retirar toda la grasa y suciedad que ha producido la piel mientras dormíamos y que no se quede pagada a los poros.

 
Piel Grasa: lavar la cara y cuello por la mañana y por la noche antes de cualquier otro producto cosmético. Y dos veces por semana un exfoliante y/o mascarilla purificadora para destapar los poros, limpiarlos y alisarlos. FUERA PUNTOS NEGROS.

Por ejemplo: DermoPurifyer Gel limpiador y  DermoPurifyer exfoliante diario

Piel Normal o Mixta: gel limpiador o una espuma sí gusta retirar con agua, solución micelar para retirar bien con agua o con algodón mañana y noche y una exfoliante 1 vez por semana.

Por ejemplo: Eucerin DermatoClean Gel limpiador refrescante o DermatoClean 3 en 1 solución micelar, la espuma desmaquillante o el agua micelar de Galénic.

Piel seca o muy seca: solución micelar, leche limpiadora o leche desmaquillante,

Por ejemplo: DermatoClean emulsión limpiadora suave es una leche que además mantiene el balance de hidratación.

 
Y para todas las pieles el mejor y más suave exfoliante Pureté Sublime que viene en polvo, exfolia, detoxifica, matifica y aporta luminosidad dejando la piel suave y lisa como la de un bebé de manera inmediata. De usarlo se cierran los poros, se alisa el relieve cutáneo, el tono se vuelve más homogéneo y con un tacto sublime.

 
Lda. Estrella Romero Escandell

Llega el verano, y para muchos de nosotros significa disfrutar de las tan ansiadas vacaciones. Lo que más deseamos es desconectar de la rutina, disfrutar de nuestra familia o pareja, conocer lugares nuevos, tener tiempo para nosotros mismos… En definitiva, olvidarnos un poco del estrés del día a día.

Y para evitar sorpresas desagradables o imprevistos durante esas semanas, te dejamos 9 consejos  para que puedas disfrutar de tus vacaciones al 100%.

1.- Si tienes un tratamiento crónico, no olvides planear bien la medicación que vas a necesitar. Es mejor que lleves de sobra en el caso de que en tu destino tengas dificultad de conseguir el medicamento que vayas a necesitar.

2.- No olvides tampoco esenciales como una buena crema solar que te proteja de los rayos UVA y UVB. En la farmacia puedes encontrar las marcas de mayor calidad, testadas y recomendadas por dermatólogos  como Vichy, Heliocare o Isdin, para cualquier necesidad y tipo de piel, o Avene para pieles sensibles, delicadas y reactivas. Si viajas a un destino tropical es recomendable una buena protección anti-mosquitos para toda la familia. Tenemos las mejores y más efectivas marcas del mercado para este caso, como la gran variedad de Goibi Anti mosquitos que se adapta a cualquier exigencia, o las cómodas  pulseras de ParaKito o los packs de After Bite, tanto para protegerte como para aliviar las molestas picaduras.

Y para no descuidar tu higiene bucal son ideales los cepillos de viaje Lacer, con su práctico formato que cabe en cualquier bolso o mochila e incluye una pasta de tamaño viaje o el neceser completo que lleva de todo, cepillo, pasta y colutorio.

3.- Lleva  en tu viaje tu información médica para cualquier imprevisto que pueda surgir, tanto en papel como formato electrónico. Sí no sales de Europa, pide la tarjeta sanitaria europea vía internet y en unos días la tienes en casa; o consulta en sanidad exterior cualquier duda si vas a viajar a países en desarrollo.

4.- Cuando vayas a viajar, procura llevar ropa cómoda, sobre todo en viajes largos. Pantalones deportivos u holgados que no dificulten la circulación de las piernas, calzado deportivo o ligero, alguna pieza de abrigo ligero ya que en aeropuertos, aviones, etc. puede bajar la temperatura por el aire acondicionado.

5.- Cuidado con el llamado síndrome de clase turista. Evita posturas incomodas o prolongadas durante tu viaje. Trata de estirar las piernas siempre que puedas, caminar unos pasos o hacer estiramientos de espalda. Evitarás molestas contracturas o dolores musculares y problemas de circulación.

6.- El agua, mejor embotellada. Mantenerse hidratado es esencial, sobre todo en destinos de altas temperaturas. Para prevenir problemas gástricos siempre es recomendable beber agua embotellada, ya que muchas veces el cambio del agua nos provoca una alteración en la flora intestinal y por consecuente podríamos sufrir diarrea, vómitos o malestar en general.

7.- Si viajamos a lugares de gran altura debemos tener en cuenta que esto puede afectarnos los primeros días. Es normal sentir fatiga o leves mareos por la disminución del oxígeno.

8.- Evita los cambios bruscos de temperatura, tanto de ambiente como durante los baños para no sufrir cortes de digestión, que a parte del malestar que provoca en el sistema digestivo puede complicarse con pérdida de conciéncia. Si eres propenso/a a sufrir infecciones de orina, sécate bien después de cada baño y trata de no dejarte puesto el bañador mojado demasiado tiempo.

9.- Cuidado con los excesos! Si, sabemos que de vacaciones muchas veces nos olvidamos un poco de cuidarnos como es debido. Pero el exceso de bebidas alcohólicas, alimentos grasos y poco saludables no nos hará ningún bien, y lo más probable es que nos cause malestar. ¡Mejor disfrutar con cabeza!

Esperamos que estos consejos os sean de ayuda y para cualquier duda podéis consultarnos en la farmacia o a través de las redes sociales, estamos encantados de contestar a vuestras preguntas.

¡Os deseamos unas felices y tranquilas vacaciones!